Durant la grossesse, les séances de yoga se concentreront sur le maintient de la mobilité et les modifications physiologiques du corps. Les postures permettant l’ouverture des hanches, le libre mouvement du bassin et le travail périnéal seront favorisées dans le but de se préparer à l’accouchement. En outre, de nombreux exercices de respiration, de méditation et de relaxation permettront à la femme enceinte de se détendre et de créer une connexion avec son enfant in utero. 
Le yoga aide donc à vivre la grossesse et l’accouchement avec plus de sérénité et de conscience.  

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