Durant la grossesse, l’accouchement et les premières semaines post-natales, la femme vit des changements importants autant sur le plan physique que sur le plan psycho-émotionnel. Une fois cette longue période passée vient le moment de trouver un nouvel équilibre. 

D’un point de vue physique, une série d’exercices de yoga spécifiques permettront de rééduquer les muscles périnéaux et abdominaux. Ce travail permet d’optimiser la fonction sphinctérienne (urinaire et anale) et de vivre une sexualité épanouie.   

 

De plus, sur le plan psychologique, ces séances aideront les femmes à retrouver une identité propre, en dehors de leur rôle de mère. 

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